Kuřecí na okurkách

44 hodnocení (4,3)

K obědu si udělejte kuřecí prsa na okurkách, které podávejte s dušenou rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    290 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1212 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    7,1 g

    8 %

    7 %

  • Vláknina

    2,3 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    46,6 g

    74 %

    69 %

  • Tuky

    8,2 g

    13 %

    12 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa lehce naklepeme, osolíme, opepříme a zaprášíme hladkou moukou. Cibuli nakrájíme najemno a zpěníme na rozehřátém oleji. Vložíme kuřecí maso a opečeme ho po obou stranách.
  2. Kořenovou zeleninu (celer, mrkev, petržel) očistíme, nakrájíme na tenké nudličky a přidáme k opečenému masu.
  3. Vše podlijeme trochou vody, přidáme rozdrcené nové koření, na menší kousky nakrájené okurky a přilijeme nálev z okurek. Promícháme a dusíme doměkka. Pokud je omáčka řídká, můžeme ji zahustit trochou hladké mouky. Podáváme s rýží.

Podobné recepty

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.