Kuřecí miska s kukuřicí

Pokud v létě nemáte chuť na nic sytého, vyzkoušejte tento salát.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 25 min

Ingredience

1 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    404 KCal

    18 %

    17 %

  • Energie

    1691 KJ

    18 %

    17 %

  • Sacharidy

    30,1 g

    34 %

    30 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    36,8 g

    58 %

    54 %

  • Tuky

    13,9 g

    21 %

    20 %

  • nasycené

    3,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso vložíme do menšího množství osolené vody a vaříme 10 minut. Pak k němu přidáme hráškové lusky nebo papriku nakrájenou na nudličky a vaříme ještě 2 minuty. Slijeme a necháme okapat.
  2. Smícháme jogurt, olivový olej, pomerančovou šťávu, citronovou kůru, kmín, sůl a pepř.
  3. Kuřecí maso nakrájíme na kostky, rajče rozkrojíme na osminy. Cibulku jemně usekáme, rukolu omyjeme. Vše smícháme, přidáme sterilovanou kukuřici a přelijeme jogurtovým dipem.
Autor:

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.