Kuřecí minutkový guláš

Rychlý gulášek, který ocení celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    281 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1175 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    9,7 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    2,6 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    35,8 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    10,6 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné kuřecí maso nakrájíme na menší kousky. Cibule a česnek oloupeme, chilli papričku a papriky očistíme. Cibule nakrájíme na kostičky, česnek na plátky, chilli papričku a papriky na nudličky.
  2. V hlubší pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm kuřecí maso. Přidáme česnek a osmahneme ho.
  3. K opečenému masu s česnekem přidáme cibuli, chilli papričku a papriky. Vše osolíme, opepříme a orestujeme. Vmícháme kečup, směs podlijeme asi 200 ml vody (nebo vývarem) a necháme asi 10 minut dusit.
  4. Nakonec guláš zahustíme solamylem rozmíchaným v troše vody, dle potřeby dosolíme a odstavíme. Podáváme s opečenými brambory.

Podobné recepty

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.