Kuřecí minutka

23 hodnocení (4,5)

Tuto rychlou kuřecí minutku vám doporučujeme podávat s dušenou rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    314 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1315 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    6,6 g

    7 %

    7 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    38,8 g

    62 %

    57 %

  • Tuky

    14,2 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso omyjeme, osušíme a nakrájíme na nudličky. Do mísy nalijeme dvě lžíce oleje, přidáme sójovou omáčku, vejce a vše metličkou rozšleháme. Pak přidáme lžičku kari, rozetřený česnek, lžíci kukuřičného škrobu, mletý pepř, sůl a rozmícháme.
  2. Do připravené směsi vložíme kuřecí nudličky, promícháme a necháme asi 10 minut odležet.
  3. Na pánvi rozpálíme olej, vložíme do něj masovou směs, přidáme mraženou zeleninu, nakrájené žampiony a vše osmažíme. Podáváme s dušenou rýží.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.