Kuřecí maso v těstíčku

Jednoduché kuřecí nugetky doplněné restovanou zeleninou s houbami jsou skvělým obědem kdykoli v roce.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    624 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2613 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    35,7 g

    41 %

    36 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    47,8 g

    76 %

    70 %

  • Tuky

    30,7 g

    47 %

    44 %

  • nasycené

    7,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso očistíme, omyjeme, osušíme a podélně nakrájíme na silnější proužky. Posypeme je polévkovým kořením, pokapeme citronovou šťávou a v chladničce necháme odležet.
  2. Mezitím očistíme houby. Opláchneme je a nakrájíme na kousky. Zeleninu také očistíme. Papriku, cuketu a mrkev nakrájíme na dlouhé proužky, rajčátka ponecháme vcelku.
  3. V pánvi rozehřejeme trochu oleje a orestujeme na něm houby. Pak přidáme mrkev s paprikou. Vše osolíme, opepříme a krátce podusíme. Nakonec vmícháme cuketu a rajčátka, necháme je prohřát a pánev odstavíme.
  4. Zakysanou smetanu, vejce, polohrubou mouku a špetku soli vyšleháme vidličkou na hladké těstíčko, o něco hustší než je na palačinky.
  5. Odleželé kousky kuřete obalíme v hladké mouce a pak v těstíčku. V pánvi rozpálíme dostatečné množství oleje a kuřecí nugetky usmažíme ze všech stran dozlatova.
  6. Vyjmeme je, na papírovém ubrousku necháme okapat a rozdělíme je na talíře. Přidáme orestovanou zeleninu s houbami. Ihned podáváme.

Podobné recepty

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Zeleninovo-čočkové bramboráčky: Křupavé placky s pikantním dipem

Brambory, mrkev a červenou čočku spojíme do těsta s česnekem, cibulí a kořením a na pánvi z něj...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×