Kuřecí maso s ananasem

Zkombinujte sladké a slané chutě do jednoho pokrmu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    985 KCal

    45 %

    41 %

  • Energie

    4120 KJ

    45 %

    41 %

  • Sacharidy

    131,9 g

    150 %

    132 %

  • Vláknina

    50,6 g

    169 %

    169 %

  • Bílkoviny

    61,8 g

    98 %

    91 %

  • Tuky

    34,3 g

    53 %

    49 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsíčka opláchneme, osušíme, nakrájíme na větší kousky a osolíme. Ananas oloupeme, vyřízneme tvrdý střed a dužinu rozkrájíme na kostky. Barevné papriky očistíme, zbavíme semínek a nakrájíme na nudličky. Chilli papričky omyjeme a ponecháme vcelku. Citron důkladně omyjeme, osušíme a nakrájíme na plátky.
  2. V pánvi rozpálíme 3 lžíce oleje a opečeme na něm kousky masa. Přidáme nakrájenou papriku a celé chilli papričky a krátce orestujeme. Do směsi přisypeme kostky ananasu a plátky citronu i s kůrou.
  3. Vše zlehka promícháme a osmahneme. Zasypeme třtinovým cukrem, necháme zkaramelizovat a zakapeme šťávou z limetky. Podle chuti přisolíme.
  4. Kuskus nasypeme do mísy a smícháme se zbylým olejem. Opatrně ho zalijeme vroucí osolenou vodou tak, aby hladina sahala asi 1 cm nad povrch kuskusu. Přiklopíme a počkáme asi 5 minut, až se voda vsákne. Hotový kuskus rozdělíme na talíře, přidáme směs s kuřecím masem a podáváme.

Podobné recepty

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.