Kuřecí karí s čínským zelím

47 hodnocení (4,7)

Výborný oběd hotový již za 40 minut.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    435 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1821 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    12,2 g

    14 %

    12 %

  • Vláknina

    3,8 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    32,3 g

    51 %

    48 %

  • Tuky

    27,7 g

    43 %

    40 %

  • nasycené

    15,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso očistíme a nakrájíme na kousky. Mrkev oškrábeme, podélně rozkrojíme a pak nakrájíme na špalíčky. Papriku očistíme a nakrájíme na malé kostičky. Zázvor s česnekem oloupeme a nasekáme nadrobno.
  2. Listy zelí opláchneme a pokrájíme na nudličky. Spaříme je v osolené vroucí vodě, scedíme a necháme odkapat.
  3. V pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm kuřecí maso. Přisypeme mrkev a také ji osmahneme. Pak vmícháme zázvor s česnekem a citronovou kůrou. Po chvilce smažení vše zaprášíme kurkumou a zalijeme kokosovým mlékem. Směs osolíme, opepříme a pod pokličkou asi 10 minut podusíme.
  4. Do směsi v pánvi vsypeme zelí a papriku. Vše společně prohřejeme a dochutíme solí, pepřem, limetkovou šťávou a chilli. Podáváme s rýží.

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.