Kuřecí karbanátky se sušenými rajčaty a kajenským pepřem

112 hodnocení (4,5)

Karbanátky chutnají nejlépe s bramborovou kaší.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

bez doby odležení

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    233 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    973 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    14,5 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    2,5 g

    8 %

    8 %

  • Bílkoviny

    34,5 g

    55 %

    51 %

  • Tuky

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • nasycené

    1,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso umeleme najemno, přendáme do misky, osolíme, opepříme a přimícháme kajenský pepř. Sušená rajčata nakrájíme na menší kousky a rozmarýn nasekáme najemno.
  2. Rajčata a rozmarýn přisypeme k masu, přidáme vejce, strouhanku, dobře promícháme a necháme asi 60 minut v lednici odležet.
  3. Ze směsi poté navlhčenýma rukama vytvarujeme asi 8 karbanátků, obalíme je ve strouhance a na mírném ohni je smažíme na rozehřátém oleji z každé strany asi 5 minut.
  4. Po osmažení necháme karbanátky okapat na papírovém ubrousku. Karbanátky můžeme podávat například s bramborovou kaší ozdobené snítkou rozmarýnu.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×