Kuřecí játra se zázvorem a pórkem

76 hodnocení (4,5)

K těmto játrům vám doporučujeme podávat celozrnnou rýži.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    365 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1527 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    13,2 g

    15 %

    13 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    35,7 g

    57 %

    53 %

  • Tuky

    18,5 g

    28 %

    26 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí játra očistíme a odblaníme, dáme je do mísy a posypeme bramborovým škrobem, ve kterém je důkladně ze všech stran obalíme.
  2. Zázvor s česnekem oloupeme a nakrájíme nadrobno. Pórek nakrájíme na kolečka, omyjeme a necháme okapat.
  3. Ve větší pánvi nahřejeme olej, přidáme zázvor a česnek, restujeme asi minutu a přidáme játra. Společně na středním plameni restujeme 5 minut, přisypeme pórek a 2 minuty zarestujeme, zalijeme vývarem a necháme vařit asi 10 minut. Nakonec osolíme, opepříme, ochutíme sójovou a ústřicovou omáčkou. Podáváme například s celozrnnou rýží.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×