Kuřecí cassoulet s fazolemi, batáty a mrkví

Jídla takzvaně z jednoho hrnce máme rádi nejen my, ale také třeba Francouzi. Vyzkoušejte tenhle výživný cassoulet s kuřecími paličkami a fazolemi.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    607 KCal

    28 %

    25 %

  • Energie

    2538 KJ

    28 %

    25 %

  • Sacharidy

    54,9 g

    62 %

    55 %

  • Vláknina

    32,1 g

    107 %

    107 %

  • Bílkoviny

    40,3 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    19,0 g

    29 %

    27 %

  • nasycené

    3,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Propláchnuté fazole zalijeme větším množstvím vody a vaříme do poloměkka. Sladké brambory a mrkev oloupeme a nakrájíme na větší kostky. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nahrubo. Kuřecí paličky opláchneme a osušíme.
  2. Ve velkém hrnci zahřejeme olej a kuřecí paličky na něm opečeme ze všech stran a vyjmeme. Ve výpeku necháme zesklovatět cibuli s česnekem. Pak do hrnce vrátíme kuře, přilijeme rajčata a 1000 ml vody a přivedeme k varu.
  3. Přidáme nakrájené batáty a mrkev, bobkový list a jehličky rozmarýnu, osolíme a opepříme. Pod poklicí vaříme na mírném ohni 40 minut.
  4. Předvařené fazole propláchneme a přidáme do hrnce. Odklopíme a na mírném ohni vaříme 15-20 minut, až směs zhoustne. Podle chuti přisolíme a opepříme.

Podobné recepty

Croque monsieur sendvič s bešamelem: Recept na legendární francouzský sendvič

Croque Monsieur je gastronomický zážitek, který povyšuje zapékaný chleba na úplně novou úroveň....

Koprová omáčka s vejcem: Recept na krémovou klasiku jako od babičky

Tajemství té nejlepší koprovky tkví v jemné rovnováze mezi smetanovou hebkostí a svěží kyselostí...

Zelený salát s kedlubnou, cizrnou a domácím hummusem: Recept na dokonalý jarní oběd

Spojení křupavé jarní kedlubny, pečeného kadeřávku a poctivé dávky bílkovin v podobě krémového...

Souvlaki s tzatziki dresingem: Recept na nejšťavnatější maso jako z dovolené

Naučíme vás, jak připravit maso tak, aby zůstalo neuvěřitelně křehké, a k němu přidáme návod na ty...

Lasagne s mozzarellou a bešamelem: Recept na italskou klasiku, kterou milují děti i dospělí

Vrstvy jemných těstovin, syté masové ragú s rajčaty a voňavými bylinkami, a především bohatá peřina...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.