Kuřecí bochánky s fetou a salátem

17 hodnocení (4,6)

Inspirujte se naším receptem a udělejte rodině dobrou večeři.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    626 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2618 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    26,9 g

    31 %

    27 %

  • Vláknina

    18,5 g

    62 %

    62 %

  • Bílkoviny

    43,1 g

    68 %

    63 %

  • Tuky

    34,7 g

    53 %

    50 %

  • nasycené

    11,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Na salát rozmícháme metličkou v míse ocet s medem, olejem, špetkou soli a pepřem. Rajčata a okurku rozkrájíme na kousky a vložíme do připraveného dresinku v míse. Oloupanou cibuli a očištěný fenykl nakrájíme na tenké plátky a přidáme k salátu spolu s olivami. Zeleninu necháme v dresinku rozležet.
  2. Toastový chleba rozdrobíme a zalijeme smetanou. Kuřecí maso najemno umeleme a přidáme k namočenému chlebu. Ochutíme prolisovaným česnekem, chilli, oreganem, solí a pepřem. Pečlivě promícháme a rukou promačkáme, až bude směs držet pohromadě. Pak do masa rozdrobíme a zapracujeme sýr feta.
  3. Masovou směs rozdělíme na osm dílů. Z každého vytvoříme karbanátek. Ty postupně opékáme na pánvi lehce pokapané olejem. Pečeme je na mírném ohni z každé strany 3-4 minuty. Pak je stáhneme z ohně a udržujeme v teple.
  4. Upečené karbanátky servírujeme s připraveným salátem.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.