Kuřecí balíčky po čínsku

Pokud máte rádi asijskou kuchyni, tak musíte vyzkoušet tento recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    321 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1343 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    28,7 g

    33 %

    29 %

  • Vláknina

    5,0 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    37,8 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    5,0 g

    8 %

    7 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli oloupeme, hlívu očistíme. Vše nakrájíme nadrobno. Na pánvi rozehřejeme trochu oleje a osmahneme na něm cibuli. Přidáme hlívu. Orestujeme ji, osolíme a odstavíme.
  2. Kuřecí maso omyjeme a rozdělíme na 8 plátků. Řízečky po obvodu několikrát nařízneme. Rozklepeme je a po obou stranách osolíme. Pak na ně rozdělíme orestované houby. Svineme je a upevníme párátky.
  3. V pánvi rozehřejeme olej a kuřecí balíčky na něm zvolna ze všech opečeme. Přendáme je do pekáčku, posypeme sezamem a vložíme do trouby. Při 190 °C je dopékáme 10-15 minut.
  4. Jarní cibulky s chilli papričkami očistíme. Cibulky překrájíme na delší špalíčky, papričky nasekáme nadrobno. Ananas vyklopíme z konzervy a na sítku necháme okapat. Cibulky, papričky i ananas orestujeme ve výpeku z masa v pánvi. Směs podlijeme vínem a asi 100 ml nálevu z ananasu, dochutíme sójovou omáčkou a zahustíme škrobem rozmíchaným v troše vody.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×