Kuře v zelenině

Na uvaření tohoto pokrmu vám postačí pár surovin.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1011 KCal

    46 %

    42 %

  • Energie

    4228 KJ

    46 %

    42 %

  • Sacharidy

    6,0 g

    7 %

    6 %

  • Vláknina

    7,4 g

    25 %

    25 %

  • Bílkoviny

    56,2 g

    89 %

    83 %

  • Tuky

    83,3 g

    128 %

    119 %

  • nasycené

    18,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuře očistíme, naporcujeme, osolíme a opepříme. Česnek oloupeme, nakrájíme na plátky a dáme do mixéru. Přidáme lístky bazalky, buráky a olej a vše rozmixujeme.
  2. Porce kuřete vložíme do pekáčku, potřeme je připravenou marinádou a necháme v chladu asi hodinu odležet.
  3. Pórek očistíme a nakrájíme na kolečka. Rajčata na špičce nařízneme do kříže. Pak je spaříme ve vroucí vodě a oloupeme. Rozkrojíme je, zbavíme semínek a nakrájíme na kousky. Papriku očistíme a nakrájíme na proužky.
  4. Kuře posypeme zeleninou, podlijeme trochou vody a vložíme do vyhřáté trouby. Pečeme ho při 180 °C doměkka. Během pečení kuře přeléváme výpekem a podle potřeby podléváme. Podáváme s těstovinami.

Podobné recepty

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.