Kuře tandoori s rýží a ananasovým čatní

45 hodnocení (4,3)

Pokrm z jižní Asie, který se připravuje na speciální hliněné peci.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Na ananasové čatní:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    448 KCal

    20 %

    19 %

  • Energie

    1874 KJ

    20 %

    19 %

  • Sacharidy

    27,8 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    2,8 g

    9 %

    9 %

  • Bílkoviny

    37,9 g

    60 %

    56 %

  • Tuky

    20,9 g

    32 %

    30 %

  • nasycené

    4,4 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pastu tandoori smícháme s olejem. Kuřecí maso omyjeme, osušíme, potřeme připravenou směsí a alespoň 2 hodiny necháme odležet.
  2. Na pánvi rozehřejeme trochu olej a maso na něm pozvolna ze všech stran opečeme. Pozor, směs se bude připalovat, ale malinko připálená směs dodá jídlu chuť pravé indické kuchyně. Opečené maso vložíme do vyhřáté trouby a při 170 °C ho necháme asi 10 minut dojít.
  3. K výpeku v pánvi přidáme máslo. Směs prohřejeme a odstavíme. Rýži propláchneme a v mírně osolené vodě uvaříme doměkka. Scedíme ji, promícháme s nasekanými cibulkami a uchováme teplou.
  4. Ananas nakrájíme na malé kousky a v kastrůlku krátce povaříme s medem, skořicí a badyánem. Je-li třeba přilijeme trošičku vody. Když ovoce změkne, vyjmeme z něj koření a rozmixujeme ho. Vmícháme nasekanou chilli papričku a koriandr. Čatní dochutíme solí a mletým pepřem.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.