Kuře se šunkovými roličkami

82 hodnocení (4,4)

Upečte k obědu roládu podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    978 KCal

    44 %

    41 %

  • Energie

    4090 KJ

    44 %

    41 %

  • Sacharidy

    1,8 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    68,7 g

    109 %

    101 %

  • Tuky

    77,1 g

    119 %

    110 %

  • nasycené

    30,1 g

  • trans-mastné

    0,5 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuře omyjeme, osušíme a vykostíme. Vzniklý plát masa osolíme a opepříme. Špenát očistíme, listy opláchneme a necháme okapat. Na každý plátek šunky položíme plátek sýra a několik listů špenátu a stočíme do roličky. Tímto způsobem vytvoříme 9-10 roliček.
  2. Šunkové rolky rozdělíme na plát kuřecího masa, který opatrně srolujeme a převážeme provázkem. Rolku dáme na plech vymazaný máslem a pečeme v předehřáté troubě při 180 °C asi 45 minut (podle potřeby podléváme troškou vody a přeléváme výpekem). Pak rolku potřeme máslem a dopékáme dalších asi 15 minut dozlatova. Šunkovými roličkami můžeme naplnit i celé nevykostěné kuře.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.