Kuře s yucatánskou omáčkou

106 hodnocení (4,5)

Přeneste se do jiných krajin skrz vaření.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    569 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2383 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    21,7 g

    25 %

    22 %

  • Vláknina

    3,6 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    27,7 g

    44 %

    41 %

  • Tuky

    41,3 g

    63 %

    59 %

  • nasycené

    6,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí stehna zalijeme vývarem, povaříme asi 8 minut a odstavíme. Česnek rozdělíme na stroužky a opečeme ve slupce nasucho dohněda. Pak měkký vnitřek vymačkáme ze slupky do misky, přidáme pepř, hřebíček, asi 1/2 lžičky soli, šťávu z limetky a kmín. Vše důkladně promícháme.
  2. Předvařené maso osušíme, potřeme asi 2/3 připravené směsi a necháme asi hodinu odležet. Mezitím nakrájíme cibuli a papričky na nudličky a opečeme je na polovině oleje dozlatova.
  3. Přilijeme ocet, asi 150 ml vývaru a přidáme zbytek česnekové pasty s kořením. Provaříme a nakonec přidáme nasekané oregano.
  4. Odleželé maso obalíme v mouce a zprudka opečeme ze všech stran v rozpáleném oleji. Přendáme ho na talíře a přelijeme omáčkou. Podáváme s bramborami.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×