Kuře s mrkví

Jednoduché jídlo, které je navíc i zdravé.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 30 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    415 KCal

    19 %

    17 %

  • Energie

    1734 KJ

    19 %

    17 %

  • Sacharidy

    8,0 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    1,9 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    30,2 g

    48 %

    44 %

  • Tuky

    28,7 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    14,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí paličky očistíme, osolíme a vložíme do pekáčku. Mrkev oškrábeme, nakrájíme na větší kousky, cibuli nasekáme najemno a vše přidáme ke kuřeti.
  2. Vložíme bobkový list, nové koření, tymián a podlijeme částí vývaru. Dáme do vyhřáté trouby a při 180 °C upečeme dozlatova. Podle potřeby podléváme vývarem a přeléváme vypečenou šťávou.
  3. Těsně před koncem přilijeme smetanu a necháme asi 10 minut v troubě dojít. Podáváme s těstovinami nebo vařenými bramborami.

Podobné recepty

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×