Kuře s fazolemi

Rychlé jídlo, které je navíc i zdravé a vydatné.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    1064 KCal

    48 %

    44 %

  • Energie

    4453 KJ

    48 %

    44 %

  • Sacharidy

    39,2 g

    45 %

    39 %

  • Vláknina

    12,7 g

    42 %

    42 %

  • Bílkoviny

    66,0 g

    105 %

    97 %

  • Tuky

    68,6 g

    106 %

    98 %

  • nasycené

    22,5 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuře dobře omyjeme, osušíme a naporcujeme na větší kousky. Kousky kuřete osolíme, poprášíme mletou paprikou a zprudka opečeme na rozpáleném másle. Opečené kuře podlijeme trochou vody, přiklopíme a necháme dusit doměkka.
  2. Bílé a barevné fazole, které jsme den předem namočili, dáme vařit v malém množství vody. Z oleje, hladké mouky a nadrobno nakrájené cibulky připravíme jíšku. Když jsou fazole prakticky měkké, zahustíme je jíškou, přilijeme rajský protlak a necháme provářet.
  3. Asi po 10 minutách vaření přidáme k fazolím zakysanou smetanu, podušené kousky kuřete a jemně promícháme. Pokrm podle chuti dochutíme solí a pepřem. Podáváme s čerstvým pečivem.

Podobné recepty

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.