Kuře s ananasem po havajsku

127 hodnocení (4,4)

Vyzkoušejte lahodnou kombinaci ananasu a masa.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    320 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1339 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    28,2 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    35,6 g

    57 %

    52 %

  • Tuky

    7,7 g

    12 %

    11 %

  • nasycené

    1,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí prsa očistíme, omyjeme a osušíme. Nakrájíme je na tenké plátky, které lehce osolíme a opepříme. Papriky omyjeme, osušíme, zbavíme semen a nakrájíme na nudličky. Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Ananasový kompot slijeme a nálev zachytíme do misky. Kolečka ananasu nakrájíme na kousky a necháme na sítku okapat.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej a maso na něm zprudka z obou stran opečeme dozlatova. Vyjmeme je a ve výpeku orestujeme papriku, česnek a krátce i ananas. Přilijeme chilli omáčku a podle chuti i omáčku sójovou. V kompotovém nálevu rozmícháme škrobovou moučku a vlijeme ho do pánve. Společně vše provaříme do zhoustnutí a podle chuti ještě dosolíme a opepříme.
  3. Do směsi vrátíme opečené kuřecí maso a krátce prohřejeme. Před podáváním jednotlivé porce ozdobíme rozmarýnem. Vhodnou přílohou je dušená rýže.

Podobné recepty

Hovězí roláda s fazolovou náplní: Recept se šunkou a pečenou zeleninou

Hovězí plát potřeme hořčicí, poklademe šunkou a naplníme směsí sterilovaných fazolí, zelených...

Dušené vepřové maso: Recept s žampiony, bramborami a mrkví

Vepřovou kýtu nejprve opečeme na cibulovém základu se žampiony, tymiánem a rajčatovým protlakem....

Smaženice: Recept z čerstvých hub s vejci, cibulí a paprikou

Čerstvé houby, vejce, cibule a česnek tvoří základ jednoduché smaženice, kterou tentokrát doplníme...

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×