Kuře pro labužníka

67 hodnocení (4,4)

Jemné masíčko s výbornou zeleninou pro opravdové gurmány.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 70 min

bez marinování

Ingredience

4 PORCE +

Na marinádu:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    740 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3095 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    10,5 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    0,9 g

    3 %

    3 %

  • Bílkoviny

    43,6 g

    69 %

    64 %

  • Tuky

    58,0 g

    89 %

    83 %

  • nasycené

    19,7 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nejprve si připravíme marinádu. V misce promícháme citrusovou šťávu s olejem a hořčicí. Přidáme kari, majoránku a polévkové koření. Nakonec vmícháme prolisovaný česnek a petrželku.
  2. Kuře očistíme, omyjeme a osušíme. Pak je naporcujeme a potřeme marinádou. V chladničce ho necháme alespoň 3 hodiny rozležet.
  3. Pekáč vymažeme tukem a vložíme do něj porce kuřete. Posypeme je strouhankou a poklademe vločkami másla. Kuře pečeme při 180 °C asi 1 hodinu. Průběžně ho přeléváme výpekem, popřípadě podléváme další tekutinou. Podáváme s různě upraveným bramborami.

Podobné recepty

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Hovězí roštěná s povidlovou omáčkou a bramborovými rösti: Dokonalá souhru chutí

Minutkově opečená a v troubě dopečená roštěná zůstává krásně šťavnatá a plná chuti. Její ideální...

Cuketové placky s kozím sýrem a svěžím salátkem: Rychlý a lehký letní oběd

Zlatavé, dokřupava opečené cuketové placky provoněné čerstvým tymiánem vytvářejí skvělý základ pro...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.