Kuře pečené na zelí: Recept s červenou cibulí, kapary a hořčičnou marinádou

36 hodnocení (4,4)

Celé kuře upečeme na plechu společně s klínky zelí, červenou cibulí, kapary a rozmarýnem. Maso před pečením potřeme marinádou z hořčice, česneku, octa a kmínu, která se při pečení spojí se šťávou ze zeleniny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

6 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    624 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2609 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    9,5 g

    11 %

    10 %

  • Vláknina

    5,1 g

    17 %

    17 %

  • Bílkoviny

    36,3 g

    58 %

    53 %

  • Tuky

    49,6 g

    76 %

    71 %

  • nasycené

    12,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Troubu předehřejeme na 200°C. Na marinádu si v malé misce smícháme 100 ml olivového oleje s hořčicí, česnekem, octem a kmínem. Ochutíme solí a pepřem. Zelí podélně rozpůlíme a každou polovinu nakrájíme na klínky, asi 2 cm silné.
  2. Klínky zelí rovnoměrně přendáme v jedné vrstvě na velký plech. Polovinou marinády potřeme všechny klínky, poté opatrně otočíme a potřeme zbývající marinádou. Ochutíme solí a pepřem. Na samostatném plechu potřeme kolečka červené cibule z obou stran olivovým olejem, osolíme a opepříme.
  3. Kolečka cibule poklademe na zelí. Navrch rovnoměrně přidáme kapary a rozložíme rozmarýn. V malé misce smícháme koriandr a kmín s 1 lžící soli a 11 lžičky pepře. Kuře z vrchu nařízneme mezi prsíčky po celé délce, rozevřeme, zploštíme a položíme ho na zeleninu kůží nahoru.
  4. Poté jej z obou stran pokapeme olivovým olejem a celé kuře potřeme marinádou. Vložíme do trouby a pečeme, dokud kuře není propečené a zelí měkké, asi 35 až 40 minut. V polovině pečení maso i zeleninu potřeme zbylou hořčičnou marinádou a dopečeme dozlatova.

Zelí nakrájejte na stejně silné klínky a rozložte je v jedné vrstvě, aby se během pečení rovnoměrně propeklo a na okrajích získalo zlatavou barvu

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×