Kuře na zelenině se žampiony

Jednoduchý oběd, který zachutná každému z rodiny.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 120 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    579 KCal

    26 %

    24 %

  • Energie

    2424 KJ

    26 %

    24 %

  • Sacharidy

    13,7 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    46,1 g

    73 %

    68 %

  • Tuky

    37,0 g

    57 %

    53 %

  • nasycené

    10,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso očistíme, omyjeme, osušíme, osolíme a opepříme. Zeleninu očistíme a nakrájíme ji na kousky. Omyté brambory se slupkou nakrájíme na kousky velikosti soust.
  2. Zeleninu a žampiony promícháme, osolíme, opepříme, zakapeme olivovým olejem, přidáme kmín, bobkový list a rozmarýn.
  3. Připravenou zeleninu přendáme do formy, navrch poklademe kuřecí kousky a pečeme ve vyhřáté troubě při 220 °C asi 20 minut. Poté teplotu snížíme na 180 °C, maso přelijeme bílým vínem a 60 minut dopékáme.
  4. Vyjmeme z trouby, zakryjeme a necháme asi 15 minut odpočinout. Poté odkryjeme a ihned podáváme.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×