Kuře na pomerančích a zázvoru

20 hodnocení (4,7)

Doporučujeme podávat s čerstvým pečivem nebo dušenou rýží.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 55 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    291 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1216 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    11,0 g

    12 %

    11 %

  • Vláknina

    1,4 g

    5 %

    5 %

  • Bílkoviny

    23,3 g

    37 %

    34 %

  • Tuky

    17,1 g

    26 %

    24 %

  • nasycené

    4,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Pomeranče omyjeme, nakrájíme na kolečka a pak rozkrájíme na menší kusy. Kuřecí stehna očistíme a ochutíme solí a pepřem. Vložíme je na pánev s rozehřátým olejem a opečeme zprudka z obou stran (nejprve kůží dolů) dozlatova.
  2. Plamen ztlumíme a přidáme na nudličky nakrájený oloupaný zázvor a česnek. Společně krátce orestujeme a přidáme pomeranče. Vše zalijeme sójovou omáčku smíchanou s medem a dvěma lžícemi vody, dochutíme mletou chilli papričkou a promícháme. Přiklopené dusíme pozvolna cca 20 minut.
  3. Poté pánve odkryjeme a necháme odpařit přebytečnou tekutinu. Můžeme dozdobit omytými lístky koriandru. Podáváme s čerstvým pečivem nebo dušenou rýží.

Podobné recepty

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.