Kuře mnoha vůní

44 hodnocení (4,6)

Dochuťte kuřecí maso s pomocí našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    471 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1971 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    49,8 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    38,2 g

    61 %

    56 %

  • Tuky

    10,0 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso omyjeme a osušíme. Tenkým špikovacím nožem uděláme do každého podélnou kapsu. Vnitřek kapsy potřeme nastrouhanou pomerančovou a citronovou kůrou. Takto připravená prsíčka osolíme a opepříme a necháme asi 10 minut odpočinout.
  2. Mezitím připravíme omáčku. Na pánvi rozpálíme olej a osmahneme na něm nakrájenou cibulku a usekanou mátu, přidáme fenykl, zázvor, pomerančovou a citronovou šťávu, cukr, promícháme a svaříme.
  3. Do pekáče dáme snítky čerstvého rozmarýnu, položíme na něj prsíčka a podlijeme vínem a omáčkou. Dáme do trouby a pečeme asi 20-30 minut, při teplotě 180°C.
  4. Hotová prsíčka dáme stranou, do výpeku přidáme trochu másla a necháme svařit v pánvi. Takto připravenou omáčkou přeléváme kuřecí prsíčka a podáváme s ochucenou dušenou rýží, dušenou karotkou. Zdobíme plátky jablek a lístky řapíkatého celeru.
Autor:

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.