Kuře mnoha vůní

132 hodnocení (4,5)

Dochuťte kuřecí maso s pomocí našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Příloha:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    471 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1971 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    49,8 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    38,2 g

    61 %

    56 %

  • Tuky

    10,0 g

    15 %

    14 %

  • nasycené

    2,3 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuřecí maso omyjeme a osušíme. Tenkým špikovacím nožem uděláme do každého podélnou kapsu. Vnitřek kapsy potřeme nastrouhanou pomerančovou a citronovou kůrou. Takto připravená prsíčka osolíme a opepříme a necháme asi 10 minut odpočinout.
  2. Mezitím připravíme omáčku. Na pánvi rozpálíme olej a osmahneme na něm nakrájenou cibulku a usekanou mátu, přidáme fenykl, zázvor, pomerančovou a citronovou šťávu, cukr, promícháme a svaříme.
  3. Do pekáče dáme snítky čerstvého rozmarýnu, položíme na něj prsíčka a podlijeme vínem a omáčkou. Dáme do trouby a pečeme asi 20-30 minut, při teplotě 180°C.
  4. Hotová prsíčka dáme stranou, do výpeku přidáme trochu másla a necháme svařit v pánvi. Takto připravenou omáčkou přeléváme kuřecí prsíčka a podáváme s ochucenou dušenou rýží, dušenou karotkou. Zdobíme plátky jablek a lístky řapíkatého celeru.
Autor:

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×