Kuličky z mletého masa s kuskusovým salátem

Věděli jste, že kuskus pochází ze severní Afriky?

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE + −

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    625 KCal

    28 %

    26 %

  • Energie

    2616 KJ

    28 %

    26 %

  • Sacharidy

    48,3 g

    55 %

    48 %

  • Vláknina

    4,7 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    40,8 g

    65 %

    60 %

  • Tuky

    28,8 g

    44 %

    41 %

  • nasycené

    5,9 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus promícháme s kurkumou a zalijeme 300 ml vroucí slané vody. Přikryjeme a necháme asi 10 minut nabobtnat. Hotový kuskus promícháme vidličkou a necháme zchladnout.
  2. Do zchladlého kuskusu přidáme nakrájenou jarní cibulku, nasekanou mátu a přepůlená rajčátka. Limetovou šťávu smícháme s olivovým olejem, osolíme a opepříme. Zálivku nalijeme ke kuskusu a opatrně promícháme.
  3. Mleté maso smícháme s vejcem a podle potřeby zahustíme strouhankou. Dochutíme solí, pepřem, adžikou a utřeným česnekem. Z masové směsi tvarujeme kuličky, které napichujeme na špejle.
  4. Špízy opečeme z obou stran dozlatova na oleji a pak je necháme 10 minut dopéct v troubě vyhřáté na 180 °C. Pokud máme k dispozici gril, můžeme špízy opéct na grilu. Hotové špízy podáváme na kuskusovém salátu.

Podobné recepty

Vepřová panenka s pepřovou omáčkou: Recept se slaninou a kroketami

Vepřovou panenku potřeme hořčicí, obalíme plátky slaniny a nejprve ji opečeme na pánvi, aby se maso...

Vajíčková kari miska: Krémová omáčka se špenátem a hráškem

Vejce natvrdo s jemnou kari omáčkou, hráškem, špenátem a na másle opečenou mrkví. Se smetanou a...

Katův šleh z hovězího masa: Pikantní směs s cibulí a chilli

Hovězí nudličky nejprve naložíme do česneku, pepře a worcesterové omáčky, aby získaly výraznější...

Vepřová pečeně na houbách: Šťavnaté maso se smetanovou omáčkou

Vepřovou pečeni nejprve opečeme na pánvi, přidáme houby a vše zalijeme smetanou. Maso pak dopečeme...

Šípková omáčka s hovězím: Pomalu dušené maso s bramborovými noky

Hovězí maso prošpikujeme slaninou, opečeme a necháme několik hodin pomalu dusit se zeleninou,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×