Kukuřičný salát s jablky

Tento salátek můžete použít jako studený předkrm nebo přílohu k hlavnímu jídlu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    174 KCal

    8 %

    7 %

  • Energie

    727 KJ

    8 %

    7 %

  • Sacharidy

    26,1 g

    30 %

    26 %

  • Vláknina

    3,9 g

    13 %

    13 %

  • Bílkoviny

    3,5 g

    5 %

    5 %

  • Tuky

    5,4 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Sterilovaná kukuřičná zrna zcedíme a necháme okapat. Omyté jablko zbavíme jádřince a podélně pokrájíme na osminky. Banán a cibuli oloupeme a rozkrájíme na kolečka.
  2. Kysanou smetanu mícháme v misce s majonézou, kari kořením a vegetou tak dlouho, dokud se všechny složky řádně nepropojí. Dle chuti osolíme a opepříme.
  3. Kukuřici, cibuli a ovoce vsypeme do mísy a zlehka promícháme. Rozdělíme do mističek, přelijeme dresinkem a podáváme.

Podobné recepty

Osvěžující salátové misky s kuskusem: Rychlý, zdravý a lehký předkrm bez vaření

Tyto křupavé salátové misky plněné nadýchaným kuskusem s čerstvou zeleninou a jemným dresinkem jsou...

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.