Kukuřičný nákyp po mexicku

17 hodnocení (4,6)

Udělejte změnu a místo rýžového nákypu zkuste tento kukuřičný.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 80 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    717 KCal

    33 %

    30 %

  • Energie

    3000 KJ

    33 %

    30 %

  • Sacharidy

    78,3 g

    89 %

    78 %

  • Vláknina

    10,8 g

    36 %

    36 %

  • Bílkoviny

    27,3 g

    43 %

    40 %

  • Tuky

    33,7 g

    52 %

    48 %

  • nasycené

    13,0 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Papriky očistíme a nakrájíme na nudličky. Česnek oloupeme a prolisujeme. Chilli papričku očistíme a nasekáme nadrobno.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm papriky. Pak přidáme česnek s chilli papričkou, hrášek a koriandr. Vše společně prohřejeme, osolíme a odstavíme.
  3. Do vroucího vývaru vsypeme za stálého míchání slabým praménkem krupici. Polentu necháme pod pokličkou na mírném ohni vařit asi 15 minut. Občas ji zamícháme. Pak přilijeme smetanu a kaši znovu vaříme dohusta.
  4. Do velké mísy vsypeme orestovanou zeleninu. Přidáme scezené fazole a kukuřičnou kaši. Nakonec vmícháme vejce.
  5. Hmotu dle chuti dosolíme a rozprostřeme do vymaštěného a vysypaného pekáčku. Nákyp při 180 °C pečeme asi 40 minut. Asi 10 minut před koncem ho posypeme sýrem a dopečeme. Nákyp necháme trochu zchladnout, teprve potom ho nakrájíme na porce.

Podobné recepty

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.