Kukuřičná polévka s pórkem

I z kukuřice vykouzlíte lahodnou polévku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 20 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    184 KCal

    8 %

    8 %

  • Energie

    771 KJ

    8 %

    8 %

  • Sacharidy

    19,6 g

    22 %

    20 %

  • Vláknina

    2,2 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    4,6 g

    7 %

    7 %

  • Tuky

    9,3 g

    14 %

    13 %

  • nasycené

    5,4 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Rozpustíme máslo a smícháme je s hladkou moukou. Směs osmahneme dorůžova a jíšku necháme vychladnout. Pórek očistíme, odkrojíme kořenovou část i horní konce. Důkladně jej omyjeme, nakrájíme na kolečka a krátce jej povaříme (asi 4 minuty), aby zůstal zelený. Pak pórek nerezovým sítkem vyjmeme a rychle zchladíme pod tekoucí studenou vodou. Vývarem z pórku zalijeme jíšku a rozšleháme metlou.
  2. Polévku přivedeme do varu, doplníme horkou vodou zhruba na 1200 ml tekutiny a přidáme kukuřičnou mouku. Vše dobře provaříme. Na zahuštění přidáme starší toastový chléb předem namočený v mléce a protřený sítem. Vše necháme přejít varem.
  3. Nakonec přimícháme povařený pórek a pro zajímavější chuť i vzhled přidáme do polévky 2 lžíce celých kukuřičných zrn z plechovky. Krátce prohřejeme a podáváme ochucené čerstvě rozdrceným nebo nahrubo mletým pepřem. Ozdobíme natí pažitky nebo lahůdkové cibulky.
Autor:

Podobné recepty

Poctivá fazolová polévka s červeným vínem a parmazánem: Hustá, sytá a hotová za 35 minut

Tato fazolová polévka je plná intenzivních chutí díky základu z rajčatové passaty, uzené papriky a...

Krémová bramborovo-pórková polévka s křupavou slaninou: Recept na poctivé jídlo

Hledáte tip na sytou a sametově jemnou polévku, která v sobě spojuje sladkost pórku a poctivost...

Svěží jarní špenátová polévka s řeřichou a vejcem: Recept na vitamínovou bombu v talíři

Jarní špenátová polévka s řeřichou je ideální volbou pro lehké a přitom výživné jídlo, které vás...

Poctivá zeleninová polévka s pohankou a vejcem: Výživný recept, který vás postaví na nohy

Zeleninová polévka s pohankou je ideální volbou pro lehký jarní oběd. Tato kombinace jemné...

Domácí boršč s jehněčím masem: Recept na poctivou polévku, která vás zahřeje i zasytí

Kombinace pomalu taženého jehněčího masa, sladké červené řepy a křupavého zelí vytváří symfonii...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.