Kukuřičky s hráškem, paprikou a mrkvičkami

20 hodnocení (4,5)

Zavařte si na zimu zeleninu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

na nálev:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    272 KCal

    12 %

    11 %

  • Energie

    1137 KJ

    12 %

    11 %

  • Sacharidy

    57,1 g

    65 %

    57 %

  • Vláknina

    6,6 g

    22 %

    22 %

  • Bílkoviny

    5,8 g

    9 %

    9 %

  • Tuky

    2,0 g

    3 %

    3 %

  • nasycené

    0,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Nálev připravíme svařením vody, octa, cukru a soli. Malé kukuřičky očistíme, opláchneme, vložíme do vroucí osolené vody a povaříme. Vodu slijeme a kukuřičky necháme vychladnout.
  2. Papriku rozřízneme, omyjeme ji a nakrájíme na dlouhé tenké proužky. Zelený hrášek a mrkvičkku propláchneme vodou a necháme okapat .
  3. Dočistých sklenic skládáme kukuřičky, které prokládáme proužky kapie, hráškem a mrkvičkou. Přidáme pepř, koření a bobkový list. Zeleninu zalijeme teplým nálevem, sklenice dobře uzavřeme a sterilujeme 30 minut při teplotě 85°C.

Podobné recepty

Osvěžující salátové misky s kuskusem: Rychlý, zdravý a lehký předkrm bez vaření

Tyto křupavé salátové misky plněné nadýchaným kuskusem s čerstvou zeleninou a jemným dresinkem jsou...

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.