Kukuřičky na zázvoru

Zázvor dodá pečeným kukuřičkám tu správnou chuť.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 15 min

Ingredience

4 PORCE +

Omáčka:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    368 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1538 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    49,7 g

    57 %

    50 %

  • Vláknina

    10,8 g

    36 %

    36 %

  • Bílkoviny

    13,1 g

    21 %

    19 %

  • Tuky

    10,7 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    4,3 g

  • trans-mastné

    0,2 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. V hluboké pánvi nebo ve woku rozehřejeme olej, krátce na něm zpěníme kari a přidáme na tenké plátky nakrájený zázvor. Kukuřičné klasy nakrájíme na dva centimetry silná kolečka a spolu s nakládanými kukuřičkami ze všech stran orestujeme na ochuceném oleji.
  2. Přidáme na nudličky nakrájenou cibulku, nakrájené čínské zelí a výhonky munga a vše opět rychle orestujeme (postačí asi 2 minuty). Při restování obsahem na pánvi protřásáme, aby se zelenina zahřívala stejnoměrně a nepřipalovala se. Nakonec zakápneme zeleninu sojovou omáčkou. Podáváme s máslovou kari omáčkou.
  3. Na másle zpěníme kari, přidáme citronovou šťávu a zalijeme solamylem, rozpuštěným ve vodě. Krátce povaříme a osolíme.

Podobné recepty

Svěží vaječné carpaccio s hořčičným dresinkem: Elegantní recept, který využije vajíčka natvrdo

Vaječné carpaccio je moderní variací na klasiku, která vás překvapí svou lehkostí. Objevte kouzlo...

Fit cuketová roláda s tvarohem a sušenými rajčaty: Recept na zdravé a efektní pohoštění

Zapomeňte na těžké majonézové rolky – kombinace jemného cuketového těsta, krémového tvarohu a...

Slané mini quiche se špenátem a slaninou: Recept na bleskové košíčky z muffinového plechu

Hledáte perfektní slané pohoštění, které potěší oči i chuťové pohárky? Tyto špenátovo-slaninové...

Muffiny z velikonoční nádivky: Recept na křupavé porce se slaninou

Milujete velikonoční nádivku, ale letos byste ji chtěli naservírovat trochu jinak? Vyzkoušejte...

Listové šátečky s lososem a špenátem: Elegantní pohoštění i lehká večeře

Šátečky z listového těsta plněné šťavnatým lososem, čerstvým špenátem a aromatickým pestem jsou...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.