Kukuřice s račatovou omáčkou

47 hodnocení (4,3)

Vegetariánské jídlo, které je nejchutnější z grilu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    563 KCal

    26 %

    23 %

  • Energie

    2354 KJ

    26 %

    23 %

  • Sacharidy

    72,4 g

    82 %

    72 %

  • Vláknina

    8,4 g

    28 %

    28 %

  • Bílkoviny

    10,8 g

    17 %

    16 %

  • Tuky

    23,8 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    13,4 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Oloupeme cibuli, nakrájíme ji na kostičky a na másle osmažíme. Přidáme hladkou mouku, zamícháme a zalijeme vodou nebo vývarem.
  2. Rajčata omyjeme, nakrájíme na čtvrtky a spolu s novým kořením, celým pepřem a bobkovým listem přidáme do omáčky. Osolíme a vaříme tak dlouho, až se rajčata rozvaří.
  3. Pak omáčku prolisujeme cedníkem nebo sítkem a dochutíme ji cukrem a citronovou šťávou. (Do rajčatové omáčky můžeme pro změnu chuti přidat jeden stroužek česneku, ale potom nedáváme bobkový list).
  4. Kukuřičné klasy, které chceme vařit, musí mít dostatečně vyzrálá zrna. Pro přípravu vybíráme přibližně stejné klasy, aby se stejnoměrně uvařily. Zbavíme je listů a vláken a uvaříme v nesolené vodě doměkka. Příliš dlouhým vařeným kukuřičná zrna mírně tvrdnou. Kukuřici solíme až po uvaření. Měkkou kukuřici položíme na talíře, přelijeme připravenou rajčatovou omáčkou, posypeme strouhaným sýrem a ozdobíme čerstvými rajčaty a koprem.
Autor:

Podobné recepty

Segedínský guláš s chilli: Recept s pikantním nádechem a opečenými špeclemi

Milujete segedínský guláš, ale občas máte chuť na něco ostřejšího? Tato verze s chilli papričkou...

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.