Krůtí závitky s lehkým bramborovým salátem

37 hodnocení (4,6)

Uvařte k obědu tyto závitky, pochutná si celá rodina.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 85 min

Ingredience

4 PORCE +

Salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    600 KCal

    27 %

    25 %

  • Energie

    2509 KJ

    27 %

    25 %

  • Sacharidy

    7,5 g

    9 %

    8 %

  • Vláknina

    4,8 g

    16 %

    16 %

  • Bílkoviny

    53,7 g

    85 %

    79 %

  • Tuky

    29,5 g

    45 %

    42 %

  • nasycené

    3,5 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Brambory oloupeme, pokrájíme a v osolené vodě uvaříme na skus. Scedíme je a necháme okapat. Pak je nasypeme do mísy, přidáme olej, sůl, pepř a citronovou šťávu. Cibuli i žampiony očistíme, nadrobno nasekáme (můžeme krátce orestovat). Hráškové lusky spaříme v osolené vodě a pokrájíme. Vše přidáme k bramborám a necháme odležet.
  2. Papriky opláchneme, osušíme, dáme do pekáčku vyloženého pečicím papírem a v troubě vyhřáté na 200 °C pečeme, dokud se na slupce nezačnou tvořit tmavé puchýře. Papriky vyndáme, zabalíme do fólie a necháme odpočinout. Potom z nich odstraníme slupku, rozčtvrtíme je a vyjmeme semínka. Listy špenátu opláchneme, spaříme ve vroucí osolené vodě, propláchneme studenou vodou a necháme okapat.
  3. Maso očistíme, nakrájíme na 8 plátků a lehce je naklepeme. Potřeme je slabě kari pastou, poklademe špenátem, paprikami a svineme do roládek. Převážeme je potravinářským provázkem a zprudka ze všech stran opečeme na rozehřátém oleji. Osolíme je, opepříme, přendáme na pekáček a v troubě vyhřáté na 150 °C dopékáme asi 15 minut. Pak je vyndáme, necháme na teplém místě 10 minut dojít a odstraníme z nich provázek. Podáváme s připraveným salátem.

Podobné recepty

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Křupavá kachna na pomerančích: Recept na delikatesu s ořechovou vůní badyánu

Chcete ovládnout umění přípravy dokonalé kachny, která se rozplývá na jazyku? Kachna na pomerančích...

Pečená treska s pikantní cizrnou a řapíkatým celerem: Lehký a zdravý recept plný chutí

Hledáte tip na rychlou a nutričně vyváženou večeři, která chutná jako z vyhlášené přímořské...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.