Krůtí závitky s kopřivami a slaninou

94 hodnocení (4,5)

Když sundaváte nit, je to jako rozbalování dárečku.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    239 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1001 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    2,1 g

    2 %

    2 %

  • Vláknina

    1,1 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    34,1 g

    54 %

    50 %

  • Tuky

    10,3 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    4,1 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa omyjeme a rozdělíme na 4 plátky, které vodorovně prokrojíme a rozevřeme (jako knihu). Řízky přes fólii rozklepeme. Pak je osolíme, opepříme, pokapeme olejem a necháme asi 10 minut odležet.
  2. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nasekáme, česnek prolisujeme. Kopřivy nebo špenát spaříme vroucí vodou a necháme okapat. Vymačkáme přebytečnou tekutinu.
  3. Na másle orestujeme cibuli a česnek. Vmícháme špenát. Osolíme, opepříme a dochutíme petrželkou. Přidáme vejce a vše mícháme, dokud se vejce nesrazí. Pánev odstavíme.
  4. Krůtí řízky poklademe slaninou a rozdělíme na ně špenátovou směs. Zabalíme je a závitky zpevníme nití. Pak je na oleji v pekáčku ze všech stran opečeme. Přendáme je do trouby a při 190 °C necháme asi 15 minut dojít. Podáváme s vařenými bramborami.

Podobné recepty

Losos s citrusy a granátovým jablkem: Šťavnatá ryba v pomerančové redukci

Šťavnatý filet z lososa opečený dozlatova doplňuje jemně navinulá redukce z pomerančové šťávy, medu...

Masové kuličky v rajské omáčce: Šťavnaté maso v voňavé omáčce s garam masalou

Šťavnaté mleté maso provoněné čerstvým koriandrem se podává v jemné rajčatové omáčce, kterou...

Květáková rýže a teriyaki kuře: Zdravé fit jídlo s karamelizovanými ořechy

Šťavnaté kuřecí maso obalené v lesklé teriyaki omáčce doplňuje lehká květáková rýže, křupavá...

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×