Krůtí steak se zeleninovými hranolky

15 hodnocení (4,4)

Inspirujte se naším receptem na skvělý hlavní chod.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    289 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1210 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    14,7 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    9,7 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    38,6 g

    61 %

    57 %

  • Tuky

    6,4 g

    10 %

    9 %

  • nasycené

    1,4 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Celer i mrkev oloupeme a nakrájíme na silnější plátky, z kterých pak připravíme hranolky. Nasypeme je do mísy, zakapeme olivovým olejem, osolíme a promícháme. Přendáme je na plech a pečeme v předehřáté troubě při 200 °C asi 20 minut.
  2. Krůtí maso očistíme a nakrájíme na plátky. Lehce je naklepeme. Osolíme je, opepříme a na rozehřátém oleji z obou stran pomalu opečeme. Vyjmeme je, zabalíme do alobalu a udržujeme teplé.
  3. Cibuli i česnek oloupeme, nasekáme nadrobno a osmahneme ve výpeku. Přidáme protlak a také ho orestujeme. Pak přisypeme omytá, pokrájená rajčátka. Vše podlijeme trochou vody, osolíme, opepříme a krátce povaříme. Nakonec do rajčatové omáčky vmícháme petrželku. Podáváme ji ke krůtím steakům a zeleninovým hranolkům.

Podobné recepty

Domácí langoše se zakysanou smetanou a pestem: Křupavá klasika v moderním kabátě

Kdo by odolal nadýchanému, dozlatova usmaženému těstu, které se rozplývá na jazyku? Zapomeňte na...

Pečené kuře na medu a hořčici: Recept s křupavým salátem z kadeřávku a cizrny

Kuřecí paličky pečené v neodolatelné glazuře z medu a dijonské hořčice jsou díky dlouhému pečení...

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.