Krůtí steak se středomořským salátem

62 hodnocení (4,5)

Uvařte dnes oběd podle našeho receptu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 35 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    384 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1608 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    5,3 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    1,8 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    39,1 g

    62 %

    58 %

  • Tuky

    22,6 g

    35 %

    32 %

  • nasycené

    3,3 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa nakrájíme na čtyři stejně velké plátky a lehce naklepeme. Pak je z obou stran osolíme, opepříme a posypeme grilovacím kořením a tymiánem.
  2. Maso postupně obalíme nejdříve v mouce, pak v rozšlehaných vejcích a opečeme je v pánvi na rozehřátém oleji.
  3. Papriku, rajčata, okurku, červenou cibuli a cibulku očistíme a překrájíme na menší kousky. V míse vše promícháme a přidáme celé olivy. Dochutíme solí, pepřem, octem a olivovým olejem. Podáváme s opečeným masem.

Podobné recepty

Smažené nudle s vepřovým masem: Rychlá asijská pánev wok s ústřicovou omáčkou a zeleninou

Smažené nudle doplňují šťavnaté kousky vepřového masa, křupavá zelenina v podobě mrkve, zelených...

Houbové rizoto se šťavnatým kuřecím prsíčkem: Krémová italská klasika s parmazánem a tymiánem

Vychutnejte si oběd plný krémových a bohatých chutí. Jemné italské rizoto na bílém víně spojuje...

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.