Krůtí špízy v kokosu

27 hodnocení (4,3)

Jednoduché špízy, které můžete použít i na slavnostní události.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    773 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3235 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    127,1 g

    144 %

    127 %

  • Vláknina

    8,0 g

    27 %

    27 %

  • Bílkoviny

    42,0 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    15,1 g

    23 %

    22 %

  • nasycené

    1,6 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa opláchneme, osušíme a nakrájíme na plátky. Lehce je naklepeme přes mikroténovou fólii, osolíme a opepříme.
  2. Maso poklademe lístky šalvěje a plátky šunky a z delší strany zarolujeme. Závitky posypeme kořením na drůbež a obalíme v kokosové moučce.
  3. Kolečka ananasu rozkrájíme na menší kousky a krůtí roládky nakrájíme na plátky. Maso a ananas napícháme střídavě na špejle nebo špízové jehly.
  4. Na pánvi rozpálíme olej a špízky ze všech stran opečeme. Můžeme je také rozložit na plech a ogrilovat v troubě. Podáváme s pečenými bramborami.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.