Krůtí špízky

Špízy jsou vhodným obědem, pokud zrovna nestíháte.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    434 KCal

    20 %

    18 %

  • Energie

    1816 KJ

    20 %

    18 %

  • Sacharidy

    35,2 g

    40 %

    35 %

  • Vláknina

    8,8 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    44,8 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    10,7 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Očištěné a omyté maso osušíme a nakrájíme na větší kostky. Papriky a brambory omyjeme, papriky zbavíme peciček a pokrájíme na čtverečky, brambory i se slupkou na kostičky.
  2. Cibule a česnek oloupeme.Celé stroužky česneku opečeme na másle v pánvi a vyjmeme. Cibule rozkrojíme na čtvrky a jednotlivé vrstvy od sebe oddělíme.
  3. Na vlhké dřevěné jehly střídavě napichujeme kousky masa, paprik, brambor a cibule. Špízky osolíme, opepříme a opékáme ze všech stran na česnekovém másle, které jsme ponechali v pánvi.
  4. Očištěnou a omytou brokolici vložíme na pařák v hrnci a na páře necháme prohřát. Krůtí špízky podáváme obložené opečenými stroužky česneku a s brokolicí.

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.