Krůtí špízky s mangem

40 hodnocení (4,7)

Pokud nevíte, co si ugrilovat, tak vyzkoušejte tyto špízy.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 35 min

Nutriční hodnoty

detailní informace

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

žena muž

  • Kalorie

    251 KCal

    11 %

    10 %

  • Energie

    1048 KJ

    11 %

    10 %

  • Sacharidy

    16,8 g

    19 %

    17 %

  • Vláknina

    3,7 g

    12 %

    12 %

  • Bílkoviny

    31,5 g

    50 %

    46 %

  • Tuky

    5,5 g

    8 %

    8 %

  • nasycené

    1,2 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa očistíme, omyjeme, osušíme a nakrájíme na kousky. Osolíme je, opepříme a orestujeme v pánvi na rozehřátém oleji.
  2. Mango oloupeme, rozkrojíme, odstraníme pecku a dužinu nakrájíme na kostky. Žampiony očistíme a rajčátka omyjeme. Špejle přepůlíme, zaostříme, potřeme olejem a střídavě na ně napíchneme kousky masa, manga, žampiony a rajčátka.
  3. Olej v pánvi znovu rozehřejeme a špízky na něm pozvolna ze všech stran opečeme. Podáváme se zeleninovou salsou a pečivem.

Kuchyňská kalkulačka

převod jednotek v kuchyni
Autoři: ,

Podobné recepty

Masové špízky s letním bramborovým salátem

Inspirujte se receptem na letní grilovačku.

Špízy na dětskou party

Překvapte děti na oslavě těmito špízy.

Pórková polévka se špízy z játrového sýra

Jednoduchý oběd, který zvládne i začátečník.

Špíz z amura

Máte rádi ryby? Udělejte si k obědu tyto špízy.

Roládky na špízu

Roládky na špízu jsou nejlepší se šťouchanými bramborami.

Zobrazit více

Mohlo by Vás zajímat

Další weby

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.