Krůtí se žampiony a mrkví na smetaně

88 hodnocení (4,6)

Zdravé jídlo, které je navíc i jednoduché na přípravu.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 45 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    524 KCal

    24 %

    22 %

  • Energie

    2191 KJ

    24 %

    22 %

  • Sacharidy

    10,4 g

    12 %

    10 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    44,9 g

    71 %

    66 %

  • Tuky

    32,8 g

    50 %

    47 %

  • nasycené

    12,1 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibule oloupeme a nasekáme nadrobno. Mrkvičky oškrábeme a nakrájíme na kolečka. Žampiony očistíme a dle potřeby překrájíme na menší kousky. Krůtí prsa opláchneme, osušíme a nakrájíme na nudličky.
  2. V kastrolu rozehřejeme olej a zprudka na něm orestujeme maso. Osolíme ho a opepříme. Pak přisypeme cibuli a zpěníme ji. Vmícháme žampiony.
  3. Směs v kastrolu zaprášíme moukou a promícháme. Přilijeme vývar a vše přivedeme k varu.
  4. Asi po 10 minutách vaření přisypeme do kastrolu mrkev. Vše nadále vaříme, dokud maso s mrkví nezměknou.
  5. Krůtí na smetaně zjemníme smetanou a znovu prohřejeme. Dle potřeby ho dochutíme solí a pepřem.
  6. Pažitku opláchneme, vytřepeme z ní vodu a nasekáme ji nadrobno. Přidáme ji kastrolu a kastrol odstavíme. Krůtí se žampiony a mrkví podáváme nejlépe s dušenou rýží.

Podobné recepty

Hořčičná omáčka se zastřeným vejcem: Poctivý recept s pečenými bramborami a koprem

Vychutnejte si dokonalou souhru navinulých a krémových chutí. Smetanovou hořčičnou omáčku s jemným...

Houbové ragú: Voňavá lesní omáčka s mrkví, šalvějí a parmazánem

Vychutnejte si poctivé těstoviny provoněné lesem. Výrazné houbové ragú kombinuje směs čerstvých a...

Fit pizza z tvarohu a vloček: Zdravá alternativa s vysokým obsahem bílkovin

Vychutnejte si oblíbenou italskou klasiku v lehké a vyvážené verzi. Základem těsta je jemný tvaroh,...

Pita s falafelem: Křupavé cizrnové kuličky se svěžím salátem a humusem

Vychutnejte si tradiční Blízký východ v nadýchané pita kapse plné výrazných chutí. Křupavý domácí...

Sushi Kimbap: Korejské zeleninové rolky s edamame a ořechovou směsí

Vyzkoušejte oblíbenou korejskou pochoutku, která na první pohled připomíná známé sushi, ale...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×