Krůtí salát s ovocem a ořechy

41 hodnocení (4,6)

Udělejte si k obědu tento salát s masem, ananasem a pomerančem.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    301 KCal

    14 %

    13 %

  • Energie

    1260 KJ

    14 %

    13 %

  • Sacharidy

    24,3 g

    28 %

    24 %

  • Vláknina

    6,0 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    18,7 g

    30 %

    28 %

  • Tuky

    12,9 g

    20 %

    18 %

  • nasycené

    3,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso uvaříme v osoleném kuřecím vývaru a necháme vychladnout. Vychladlé nakrájíme na nudličky. Zakysanou smetanu ochutíme čerstvě mletým pepřem a našleháme. Dáme vychladit. Salát omyjeme a necháme okapat.
  2. Ananas oloupeme, rozpůlíme a vykrojíme dřevnatý střed. Nakrájíme na široké plátky a ty pak na větší dílky. Pomeranče oloupeme, pečlivě zbavíme zbytků bílé blány a rozebereme na měsíčky.
  3. Do mísy vložíme nakrájený ananas a měsíčky pomeranče a promícháme. Na ovocnou směs rozložíme nudličky vařeného masa. Posypeme ořechy a mandlemi a přelijeme vychlazenou zakysanou smetanou. Ozdobíme salátem polníčkem nebojiným čerstvým listovým salátem.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.