Krůtí salát s ořechy

25 hodnocení (4,3)

I salát může být skvělý.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    473 KCal

    21 %

    20 %

  • Energie

    1979 KJ

    21 %

    20 %

  • Sacharidy

    32,4 g

    37 %

    32 %

  • Vláknina

    6,2 g

    21 %

    21 %

  • Bílkoviny

    33,3 g

    53 %

    49 %

  • Tuky

    24,1 g

    37 %

    34 %

  • nasycené

    2,8 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa očistíme, nakrájíme na plátky a zvolna opečeme na dvou lžících oleje na mírném ohni. Pak je necháme vychladnout a nakrájíme na menší kousky. Mezitím spaříme fazolky ve vroucí osolené vodě, přecedíme a necháme okapat.
  2. Rýži propláchneme a uvaříme ve vývaru nebo v osolené vodě doměkka. Přendáme ji do mísy, přidáme nakrájené krůtí maso, okapané fazolky, vlašské ořechy, na kostičky nakrájenou papriku, jarní cibulku, šalvěj a vše promícháme.
  3. V misce metličkou rozšleháme ocet, pomerančovou šťávu, cukr, sůl, pepř a postupně přilijeme zbylý olej. Dresinkem přelijeme krůtí salát s ořechy a podáváme ho s čerstvým pečivem nebo opečenými toasty.

Podobné recepty

Svěží quinoa salát s grilovaným sýrem halloumi a granátovým jablkem: Ideální lehký oběd

Hledáte recept na jídlo, které je nutričně vyvážené, skvěle vypadá a chutná jako z luxusní...

Šopský salát s balkánským sýrem: Recept na svěží klasiku se zapečenou česnekovou bagetkou

Ukážeme vám, jak připravit tuhle balkánskou legendu tak, aby byla plná chutí a krásně svěží díky...

Velikonoční salát s pučálkou: Zapomenutá tradice z naklíčeného hrachu

Vraťte se ke kořenům s receptem, který oslavuje sílu probouzející se přírody. Základem tohoto...

Plněná vejce na salátu - jednoduchý salát s nádechem jara

Pro pestřejší variantu můžete do náplně přidat nasekané bylinky, kapary nebo jemně nakrájenou...

Pečená řepa a batáty s ořechy – Barevná zelenina s petrželovou marinádou

Rychlý, zdravý, jednoduchý, barevný a neskutečně dobrý. Takový je salát z pečené zeleniny, který...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.