Krůtí salát s broskvemi, mrkví a jogurtovým dresinkem – Svěží lehký oběd

Nevíte, co si v létě dát k obědu? Vyzkoušejte tento osvěžující salátek.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 40 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    276 KCal

    13 %

    12 %

  • Energie

    1157 KJ

    13 %

    12 %

  • Sacharidy

    14,4 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    1,2 g

    4 %

    4 %

  • Bílkoviny

    21,9 g

    35 %

    32 %

  • Tuky

    14,2 g

    22 %

    20 %

  • nasycené

    2,9 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí maso očistíme, osolíme a opepříme. Podlijeme ho trochou vody, přidáme máslo a upečeme doměkka. Hotové maso necháme vychladnout, nakrájíme na kousky a dáme do mísy. Na salát můžeme použít i zbylé pečené krůtí nebo kuřecí maso.
  2. Mrkev očistíme, uvaříme, nastrouháme nebo nakrájíme na kostičky. Stejně nakrájíme okapané broskve. Vše přidáme k masu.
  3. Jogurt promícháme s majonézou, přidáme sójovou omáčku, citronovou šťávu a ochutíme solí a pepřem. Zálivku nalijeme na salát do mísy, promícháme a necháme vychladit.
  4. Misky vyložíme listy hlávkového salátu a rozdělíme na ně krůtí salát. Ozdobíme ho nasekanou jarní cibulkou a podáváme s pečivem.

Podobné recepty

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Kapustové závitky s tofu a medvědím česnekem: Zdravý jarní recept s nádechem Asie

Využijte sezónu medvědího česneku na maximum a vyzkoušejte tyto netradiční kapustové závitky! Tato...

Tradiční německé červené zelí s jablky: Recept na dokonalou přílohu

Hledáte recept na přílohu, která povýší i obyčejnou klobásu na sváteční zážitek? Německé červené...

Šťavnatá kuřecí roláda se špenátem a vajíčkem: Recept který skvěle vypadá i chutná

Kuřecí roláda plněná čerstvým špenátem, krémovými vajíčky a nasládlou mrkví je sázkou na jistotu....

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.