Krůtí roládky s mrkví

Pokud si nevíte rady co uvařit, tak vyzkoušejte náš recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 50 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    321 KCal

    15 %

    13 %

  • Energie

    1341 KJ

    15 %

    13 %

  • Sacharidy

    13,9 g

    16 %

    14 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    40,2 g

    64 %

    59 %

  • Tuky

    10,3 g

    16 %

    15 %

  • nasycené

    4,0 g

  • trans-mastné

    0,1 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa omyjeme a rozdělíme na 4 plátky. Ty po obvodu několikrát nařízneme a přes potravinovou fólii rozklepeme. Osolíme je a opepříme.
  2. Mrkev s pórkem očistíme. Mrkev pomocí škrabky na brambory nakrájíme na dlouhé tenké plátky. Pórek podélně rozřízneme a rozebere na vrstvy. V hrnci přivedeme k varu vodu. Vložíme do mrkev s pórkem a 1 minutu je povaříme. Pak zeleninu scedíme, prudce zchladíme studenou vodou a necháme okapat.
  3. Krůtí řízky poklademe plátky mrkve a pórku a svineme. Roládky rozložíme do vymaštěného pekáčku. Podlijeme je trochou vody a vložíme do trouby. Při 190 °C je za občasného přelévání výpekem pečeme asi 30 minut.
  4. Na pánvi rozehřejeme máslo a orestujeme na něm hrášek s kukuřicí. Přilijeme výpek z masa. Zeleninu dochutíme solí a pepřem a spolu s vařenými brambory podáváme jako přílohu k závitkům.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.