Krůtí roláda se šunkou a žampiony

128 hodnocení (4,4)

Hledáte inspiraci na zdravý oběd? Udělejte si tuto pestrobarevnou krůtí roládu s hráškem.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

K podávání:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    490 KCal

    22 %

    20 %

  • Energie

    2052 KJ

    22 %

    20 %

  • Sacharidy

    15,0 g

    17 %

    15 %

  • Vláknina

    9,5 g

    32 %

    32 %

  • Bílkoviny

    51,8 g

    82 %

    76 %

  • Tuky

    21,2 g

    33 %

    30 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,4 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Žampiony omyjeme, nakrájíme na plátky, orestujeme na oleji, osolíme a opepříme. Přidáme vejce, necháme ho srazit, posypeme lístky tymiánu a směs dáme stranou.
  2. Krůtí prsa rozřízneme na větší plát a naklepeme. Osolíme, opepříme, na maso poklademe plátky šunky a pak žampionovou směs. Maso zarolujeme a svážeme provázkem.
  3. Pak jej zprudka opečeme v pánvi na olivovém oleji. Dáme do pekáčku a podlité vínem pečeme při 160°C asi 50 minut.
  4. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky. Necháme ji na rozpáleném oleji v pánvi zesklovatět, po 3 minutách přidáme hrášek, osolíme, opepříme, restujeme asi 5 minut a na závěr hrášek zjemníme máslem.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×