Krůtí roláda se špenátem a čerstvým sýrem

Naplňte krůtí roládu zdravým špenátem, který obsahuje důležité železo.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    777 KCal

    35 %

    32 %

  • Energie

    3253 KJ

    35 %

    32 %

  • Sacharidy

    4,9 g

    6 %

    5 %

  • Vláknina

    2,9 g

    10 %

    10 %

  • Bílkoviny

    79,6 g

    126 %

    117 %

  • Tuky

    47,6 g

    73 %

    68 %

  • nasycené

    20,3 g

  • trans-mastné

    0,6 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa očistíme a rozkrojíme na plát. Plát masa dáme na prkénko, překryjeme potravinářskou fólií a rozklepeme. Maso osolíme a opepříme.
  2. Špenát opereme pod tekoucí vodou. Vodu přivedeme k varu a špenát v ní krátce spaříme. Scedíme ho a necháme okapat.
  3. Cibuli nakrájíme nadrobno a orestujeme ji na lžíci olivového oleje. Přidáme okapaný špenát, mírně osolíme, opepříme a krátce orestujeme.
  4. Plát masa pokryjeme plátky uzeného kolena a orestovaným špenátem. Čerstvý sýr smícháme s paprikou nakrájenou na kostičky.
  5. Ochucený sýr naneseme doprostřed na připravený plát masa. Vše srolujeme do pevné rolády tak, aby náplň zůstala uprostřed a na koncích nevytékala.
  6. Roládu převážeme provázkem a zabalíme do máslem vymazaného alobalu. Vložíme do pekáčku, trochu podlijeme vodou a pečeme při 180 °C asi hodinu. Pak odstraníme alobal a dopečeme dozlatova. Hotovou roládu podáváme s vařeným bramborem.

Podobné recepty

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Španělský ptáček: Česká klasika s petrželovým knedlíkem

Španělský ptáček patří mezi jídla, která si žádají trochu času, ale výsledek za to stojí. Plátky...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×