Krůtí roláda, salát s citrusy a granátovým jablkem

110 hodnocení (4,4)

Pokud nevíte co uvařit, máme pro vás skvělý recept.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Na roládu:

Na salát:

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    678 KCal

    31 %

    28 %

  • Energie

    2839 KJ

    31 %

    28 %

  • Sacharidy

    51,2 g

    58 %

    51 %

  • Vláknina

    8,7 g

    29 %

    29 %

  • Bílkoviny

    49,8 g

    79 %

    73 %

  • Tuky

    29,9 g

    46 %

    43 %

  • nasycené

    9,6 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa očistíme a dle potřeby nakrojíme. Vytvoříme širší tenký plát, který lehce naklepeme přes fólii, osolíme a poklademe sušenými meruňkami, posypeme lístky rozmarýnu.
  2. Plát zavineme do pevné rolády, kterou zpevníme potravinářským provázkem. Na roládu položíme plátky másla a dáme ji péct do trouby vyhřáté na 190 °C asi na 30 minut. V polovině pečení roládu trochu podlijeme vodou a průběžně poléváme výpekem.
  3. Salátové listy smícháme ve větší míse s dílky nakrájených pomerančů a grepů. Do mísy k salátu přidáme semínka granátového jablka. V misce smícháme olivový olej s medem, pepřem a citronovou šťávou. Hotový dresink zamícháme do salátu a ihned podáváme s roládou nakrájenou na plátky.

Podobné recepty

Japonské sushi: Recept na domácí maki a nigiri sushi

Domácí sushi není tak složité, jak se může na první pohled zdát. Nejdůležitější je správně uvařit a...

Poke bowl s rýží a lososem: Jednoduchý recept se zeleninou a sezamem

Poke bowl je miska, do které můžete poskládat rýži, rybu a zeleninu podle chuti. V této verzi...

Hříbkové rizoto: Krémová rýže s hříbky, parmazánem a bylinkami

Hříbky jsou v rizotu výrazné samy o sobě, takže není potřeba přidávat mnoho dalších surovin. Rýži...

Vepřové burgery s jablečným coleslawem: Šťavnatý burger s křenem a sýrem

Vepřový burger dostane díky jablečnému coleslawu trochu svěžejší chuť. Masové karbanátky ochucené...

Vepřová panenka se švestkovou omáčkou: Jemné maso s červeným vínem a fazolkami

Vepřová panenka je hotová za pár minut a dobře si rozumí i s výraznějšími chutěmi. V tomto receptu...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×