Krůtí roláda s kuskusem a mátou

78 hodnocení (4,6)

Jarní menu ozvláštníte touto jednoduchou a přitom efektní roládou z krůtího masa. Máta jí dodá svěžest a zajímavost.

Stupeň obtížnosti

Lehké

Vaření 90 min

bez chladnutí

Ingredience

5 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    380 KCal

    17 %

    16 %

  • Energie

    1591 KJ

    17 %

    16 %

  • Sacharidy

    18,0 g

    20 %

    18 %

  • Vláknina

    1,7 g

    6 %

    6 %

  • Bílkoviny

    23,6 g

    37 %

    35 %

  • Tuky

    23,3 g

    36 %

    33 %

  • nasycené

    9,8 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Kuskus zalijeme vývarem, přikryjeme a necháme 10 minut stát. Šalotku a česnek nakrájíme nadrobno, osmahneme na pánvi na 25 g másla, poté přidáme bylinky s kuskusem a promícháme.
  2. Přidáme citronovou šťávou, sůl, pepř a vejce. Krůtí prsa rozřízneme na motýlka a naklepeme. Na rozklepaný plát položíme plátky slaniny tak, aby se překrývaly.
  3. Připravenou kuskusovou směs poklademe na maso se slaninou a zarolujeme. Roládu svážeme několika provázky a dáme zhruba na 2 hodiny do lednice. Poté roládu vložíme do pekáčku.
  4. Roládu potřeme zbytkem rozpuštěného másla, přikryjeme alobalem a pečeme půl hodiny při 180°C. Poté pečeme bez alobalu asi 30 minut, aby se maso dobře propeklo. Podáváme s kuskusem.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.