Krůtí roláda s dýňovo ořechovou náplní

Využijte dýni při vaření zdravého oběda.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 100 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    749 KCal

    34 %

    31 %

  • Energie

    3136 KJ

    34 %

    31 %

  • Sacharidy

    36,5 g

    42 %

    37 %

  • Vláknina

    6,1 g

    20 %

    20 %

  • Bílkoviny

    57,8 g

    92 %

    85 %

  • Tuky

    40,8 g

    63 %

    58 %

  • nasycené

    17,6 g

  • trans-mastné

    0,8 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Dýni očistíme, zbavíme jadérek a nakrájíme na kostky. Přendáme je na plech s pečicím papírem a zakápneme olejem. Podle chuti osolíme a opepříme. Pečeme v troubě vyhřáté na 200 °C asi 10 minut. Pak ji rozmixujeme dohladka a necháme vychladnout.
  2. Cibuli a česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno. V pánvi rozehřejeme máslo a necháme na něm zesklovatět cibuli s česnekem. Pak vmícháme kmín a nahrubo nasekané ořechy a ještě chvíli restujeme. Cibulovou směs přendáme do mísy. Promícháme ji s dýňovým pyré, nastrouhaným parmazánem a polovinou bylinek.
  3. Očištěné maso podélně rozřízneme tak, aby vznikl větší plát. Lehce ho naklepeme paličkou na maso. Rozetřeme na něj dýňovou náplň a zabalíme do rolády. Pevně ji svážeme potravinovým provázkem. Roládu obalíme ve strouhance. Pak ji zprudka opečeme v pánvi na oleji ze všech stran.
  4. Naplněné maso přendáme do pekáčku. Červenou cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky. Brambory dobře omyjeme a překrájíme na poloviny. Vložíme je spolu s cibulí a zbylými bylinkami k roládě do pekáčku. Zakápneme olejem a pečeme ve vyhřáté troubě při 180 °C asi 40 minut.

Podobné recepty

Smažená rýže se slaninou a zeleninou z jedné pánve: Rychlá večeře, kterou si zamilujete

Máte v lednici zbytek rýže od včerejšího oběda? Proměňte ji v luxusní asijskou klasiku s českým...

Segedínský guláš z trouby bez míchání: Poctivá klasika téměř bez práce

Milujete segedín, ale děsí vás představa nekonečného míchání na plotně? Máme pro vás trik, který...

Kuřecí roláda s chřestem a pečeným bramborem: Recept na šťavnatý oběd z jednoho pekáče

Roláda plněná křehkým chřestem, mrkví a rozteklým sýrem je důkazem, že i prsa mohou být...

Domácí hovězí quesadilla s guacamole: Recept na křupavou mexickou pochoutku plnou sýra

Dostaňte chuť Mexika přímo na svůj stůl! Tato quesadilla s hovězím masem, paprikou a žampiony je...

Domácí Bun Bo Nam Bo: Recept na legendární vietnamský nudlový salát s hovězím masem

Bun Bo Nam Bo je symfonií chutí a textur – najdete v něm šťavnaté marinované hovězí, křupavé...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.