Krůtí roláda s brokolicí

47 hodnocení (4,3)

Jedním z mnoha benefitů brokolice je například to, že působí blahodárně na naši imunitu.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE +

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    368 KCal

    17 %

    15 %

  • Energie

    1541 KJ

    17 %

    15 %

  • Sacharidy

    3,1 g

    4 %

    3 %

  • Vláknina

    2,0 g

    7 %

    7 %

  • Bílkoviny

    42,2 g

    67 %

    62 %

  • Tuky

    20,4 g

    31 %

    29 %

  • nasycené

    8,9 g

  • trans-mastné

    0,3 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Krůtí prsa podélně rozřízneme na plát, který lehce naklepeme, osolíme a opepříme. Brokolici rozebereme na růžičky, krátce ji povaříme ve vroucí osolené vodě, vyjmeme a necháme okapat.
  2. Polovinu másla rozpustíme a vejce na něm za stálého míchání necháme srazit. Osolíme je a opepříme.
  3. Na plát masa položíme plátky slaniny. Potřeme je míchanými vejci a poklademe růžičkami brokolice. Přidáme na proužky nakrájenou papriku. Maso zabalíme, převážeme provázkem a potřeme olejem.
  4. Roládu položíme do pekáčku, podlijeme vodou a přidáme zbylé máslo. Pečeme v rozehřáté troubě při 180 °C asi 25 minut. Během pečení maso poléváme vypečenou šťávou a podle potřeby podléváme vodou. Měkkou roládu nakrájíme na plátky a podáváme s vařenými bramborami a brokolicí vařenou v páře.

Podobné recepty

Guláš se zelím a čerstvou paprikou: Sytý oběd z jednoho hrnce, který si zamilujete

Kombinace křupavého zelí, šťavnatého masa a sladké papriky vytváří bohatou chuť, kterou skvěle...

Pečená krkovička na červeném zelí s jablky a chilli: Moderní twist na českou klasiku

Tato krkovička pečená na červeném zelí s jablky, brusinkami a špetkou chilli je dokonalou harmonií...

Slaná špenátová žemlovka s uzeným masem a parmazánem: Recept na zapečenou dobrotu

Tato varianta se špenátem, uzeným masem a křupavými bagetkami je ideálním tipem na sytý oběd nebo...

Nadýchaná tvarohová žemlovka se sněhem a mandlemi: Recept na tradiční sladký oběd

Vzpomínáte na žemlovku ze školní jídelny? Tak na tu rovnou zapomeňte! Tato domácí tvarohová...

Jihočeské bosáky s uzeným masem a bílým zelím: Recept na tradiční oběd

Bosáky, známé také jako chlupaté knedlíky, patří k pokladům naší lidové kuchyně. V kombinaci s...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.