Krůtí řízky s pečenými batáty a ananasem

Tento pokrm vám doplní všechny důležité živiny.

Stupeň obtížnosti

Střední

Vaření 60 min

Ingredience

4 PORCE + −

Nutriční hodnoty pro jednu porci

  • Kalorie

    666 KCal

    30 %

    28 %

  • Energie

    2786 KJ

    30 %

    28 %

  • Sacharidy

    27,8 g

    32 %

    28 %

  • Vláknina

    7,0 g

    23 %

    23 %

  • Bílkoviny

    56,8 g

    90 %

    83 %

  • Tuky

    35,5 g

    55 %

    51 %

  • nasycené

    5,7 g

  • trans-mastné

    0,0 g

procenta vyjadřují denní dávku pro dospělou osobu

Postup

  1. Cibuli s česnekem oloupeme. Cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme. Rajčata spaříme vroucí vodou, oloupeme a nakrájíme na malé kousky. Krůtí prsa omyjeme, osušíme, nakrájíme na tenčí plátky a okořeníme.
  2. Na pánvi rozehřejeme olej a zvolna na něm opečeme řízky. Vyjmeme je a uchováme teplé. Ve výpeku osmahneme cibuli a česnek. Přidáme rajčata se 2/3 dýňových semínek. Vše osolíme, opepříme a podusíme. Poté směs rozmixujeme na pastu a vmícháme do ní zbylá semínka.
  3. Bataty oloupeme, nakrájíme na plátky, vložíme do hrnce s osolenou vroucí vodou a 10 minut povaříme. Scedíme je a necháme okapat.
  4. Pekáček vymažeme máslem a rozložíme do něj bataty. Navrch rozprostřeme okapaný ananas. Vše pokapeme olejem, dochutíme solí a bílým pepřem a na 10 minut vložíme do trouby vyhřáté na 190 °C zapéct.

Podobné recepty

Šunkofleky s uzeným masem: Zapečená klasika s vaječnou směsí

Šunkofleky patří mezi jídla, která se připravují z několika dostupných surovin. Uzené maso uvaříme...

Smažená játra v trojobalu: Křupavý oběd s vařenými bramborami

Játra nakrájíme na plátky, okořeníme a obalíme v klasickém trojobalu z mouky, vajíčka a strouhanky....

Telecí rolky se zelenými fazolkami: Slavnostní oběd s gratinovanými bramborami

Plátky telecího masa naplníme směsí mletého masa, šalotky, česneku a bylinek, pevně zarolujeme a...

Hovězí guláš s bramboráčky: Poctivý oběd s křupavou přílohou

Hovězí kližku dusíme pomalu s cibulí, česnekem a paprikou, dokud maso nezměkne a omáčka nezíská...

Znojemská omáčka: Česká klasika s hovězím, slaninou a okurkami

Znojemská omáčka stojí na výrazné chuti hovězího masa, slaniny a kyselých okurek. Maso nejprve...

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.
×